En Ayurvéda, tout dans l'univers — y compris votre corps — est composé de cinq éléments : l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ces éléments se combinent en trois forces vitales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha. Chaque personne naît avec une combinaison unique de ces trois doshas — c'est votre prakriti, votre nature fondamentale.
🌬️ Vata — L'énergie du mouvement (Air + Espace)
Vata gouverne tous les mouvements du corps : la respiration, la circulation, les impulsions nerveuses. Les personnes à dominance Vata sont généralement minces, créatives, enthousiastes et rapides d'esprit. En déséquilibre, elles peuvent souffrir d'anxiété, d'insomnie, de peau sèche et de douleurs articulaires.
- Saison aggravante : automne et hiver
- Massage recommandé : huile de sésame chaude, mouvements lents et enveloppants
- Signes de déséquilibre : nervosité, constipation, peau craquelée
🔥 Pitta — L'énergie de la transformation (Feu + Eau)
Pitta régit la digestion, le métabolisme et l'intelligence. Les Pitta sont naturellement ambitieux, organisés et charismatiques. En excès, ils peuvent manifester de l'irritabilité, des inflammations, des brûlures d'estomac ou des éruptions cutanées.
- Saison aggravante : été
- Massage recommandé : huile de coco fraîche, mouvements doux et apaisants
- Signes de déséquilibre : colère, inflammations, perfectionnisme excessif
🌍 Kapha — L'énergie de la structure (Terre + Eau)
Kapha assure la structure, la stabilité et la lubrification du corps. Les Kapha sont calmes, loyaux, endurants et généreux. En déséquilibre, ils peuvent avoir tendance à la prise de poids, à la léthargie, à la congestion ou à la dépression.
- Saison aggravante : printemps
- Massage recommandé : huile de moutarde, mouvements vigoureux et stimulants
- Signes de déséquilibre : fatigue, attachement excessif, digestion lente
Comment connaître votre Dosha ?
La plupart d'entre nous avons un dosha dominant et un dosha secondaire. Par exemple, un profil Vata-Pitta sera créatif et ambitieux, mais devra surveiller son niveau de stress. Faites notre quiz en ligne pour découvrir votre constitution unique — et je vous proposerai une séance de massage parfaitement adaptée à votre dosha lors de notre rencontre.